豆知識「舌の癖と歯並びの関係」を紹介。歯列矯正なら「大阪 アート 矯正歯科」。

舌癖とは舌を歯に常に押し付けているような癖の事を言います。

本来舌の正しい位置は舌の先が上の前歯の付け根の辺りにある『スポット』と呼ばれる丸い膨らみをさわった状態で全体が上あごにくっついているものです。

この時、舌は歯に触っていません。
舌癖があると舌が本来の位置よりも全体的に下に下がり、上の歯と下の歯の間辺りを押し付けるようになってしまいます。

試しに唾を飲み込んでみてください。
唾を飲み込む時に舌の先がスポットから離れ歯に触ってしまう人は舌癖があると言えます。

人間は1日に約1500回、無意識に飲み込む動作をしています。

舌癖のある人は、飲みこむたびに舌で歯を押していることになるので、その結果歯と歯のすき間が開いたり、上下の歯が噛み合わなくなることがあります。

また、しゃべる時もそのすき間に舌が入るため、サ行、タ行、ナ行、ラ行などが舌たらずな発音になることもあります。


このように、舌癖があると歯並びや発音に大きな影響を及ぼしてしまいます。
舌の先端は常にスポットに付けておきましょう。

>> 舌癖の克服方法・トレーニングの手順はこちら。

幼児期より指しゃぶりを長く続けると上下の前歯の間に大きな隙間が開く、開咬という状態になってしまいます。

5歳を過ぎた頑固な指しゃぶりは注意が必要です。

また、たとえ指しゃぶりをしなくなっても、既に出来てしまった隙間が気になり、そこへ舌を突っ込んでしまうため、それが癖になってしまうことがあります。

乳歯から永久歯への歯の生え変わりの際に、乳歯が抜けて歯がない状態になるとどうしても舌を歯の隙間に押し付ける癖が出てしまいがちです。

乳歯が早く抜けてしまい永久歯がなかなか生えてこなかった場合、歯がない状態が長く続いてしまうと、その癖が長く続いてしまうので、永久歯が生えてきても舌癖が残りがちです。

鼻炎等で鼻の通りが悪いと口呼吸になりがちですが、口呼吸になると舌が下に下がり、歯に接触しがちになります。

舌小帯が張っている場合です。
舌小帯は舌の裏側のヒダ状のスジの事を言いますが、これが張っていると、舌の動きを阻害してしまいます。
舌を上に上げづらくなるため、舌は通常よりも下に下がってしまいます。

MFT（口腔筋機能療法）とは、正しい舌の動きや正しいお口のまわりの筋肉の動きを覚えていって習慣化し、正しく機能させる訓練のことです。

矯正装置をつけなくとも筋機能療法のみで悪い歯並び（不正咬合）がある程度改善することもありますし、矯正治療を成功させるために筋機能療法の併用が必要な場合も多いです。

リラックスした状態では、舌は上あごのスポットについていて、口唇は閉じているのが理想的です。
その状態を維持し、正しい嚥下（飲み込む動作）、発音をできるようにするのが、この訓練の目標です。

口輪筋の力の強さを測定し、力が弱いと判断されたら、この筋肉を鍛える必要があります。
口元の筋肉を鍛えるのに使われるのが、パタカラやチューリップという装置です。
口輪筋を鍛えると、口元にしまりがでるため、見た目もきれいになります。


日頃常にお口が開いてしまっている人、唇を閉めようとすると、あごの先にしわが出てしまう人は必要です。

舌が歯に触れないように装置を使って強制的に行う方法があります。

この装置は前歯の後ろの針金で舌が歯に触れないようにブロックしています。
それに外側の針金をしめることで、歯の隙間の改善も行っています。